Рационы здорового питания

Здоровый рацион Здоровый рацион
Вы можете заказать:
Вы можете заказать:
большой выбор закусок на любой вкус

большой выбор закусок на любой вкус

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

используем только свежие натуральные продукты

используем только свежие натуральные продукты

бесплатная доставка до двери

бесплатная доставка до двери

Помощь в составлении меню для Вашего мероприятия

Помощь в составлении меню для Вашего мероприятия

уверены в качестве нашей продукции

уверены в качестве нашей продукции

отзывы наших клиентов
dr_roxi_
17.12.2019
Смотреть все
Доставка правильного питания, мой рацион был направлен на похудение и насчитывал в день 1300-1500 ккал. Это экономия времени, это очень вкусно, а главное полезно! Я не чувствовала себя г
Читать полностью
Доставка правильного питания, мой рацион был направлен на похудение и насчитывал в день 1300-1500 ккал. Это экономия времени, это очень вкусно, а главное полезно! Я не чувствовала себя голодной, у меня была и паста, и пудинги, и даже шарлотка. Правильное питание- это не значит круглосуточно есть брокколи. Как правило после такого похудения срываются. Необходимо максимально разнообразить меню, подсчитать кккал, добавить физ.нагрузки и результат не заставит себя долго ждать
djkate_shoo
17.12.2019
Смотреть все
Есть сервис куда доступнее, удобнее и главное полезнее. Пишешь @lightfood_dp, обсуждаешь свои предпочтения (похудеть, веган, беременяша и т.д.), выбираете время когда тебе доставить и вуаля
Читать полностью

Есть сервис куда доступнее, удобнее и главное полезнее. Пишешь @lightfood_dp, обсуждаешь свои предпочтения (похудеть, веган, беременяша и т.д.), выбираете время когда тебе доставить и вуаля ✨ в 8 утра на твоём пороге курьер с пакетом здоровой пищи расписанной по часам

mini_beyba
17.12.2019
Смотреть все
@lightfood_dp это вкусно , полезно, а главное не заморачиваешься что тебе приготовить. За тебя это уже сделали ребята
Читать полностью

@lightfood_dp это вкусно , полезно, а главное не заморачиваешься что тебе приготовить.
За тебя это уже сделали ребята

olesya_sergeevna
28.11.2019
Смотреть все
Худеть с @lightfood_dp не только вкусно, но и легко
Читать полностью

Худеть с @lightfood_dp не только вкусно, но и легко

Смотреть все
Оставить отзыв
Ваша оценка

Здоровая еда: продуманный рацион для мужчин и женщин

Еда – главный источник энергии для организма. От ее качества во многом зависят физическое и душевное состояния человека. С помощью продуманного питания восстанавливают здоровье, укрепляют иммунитет, повышают работоспособность. Продуманный рацион позволяет снизить количество калорий и в то же время увеличить число полезных веществ, которые будут поступать в организм.

Здоровое питание – это основа счастливой жизни. Компания Lightfood специализируется на приготовлении и на доставке полезной еды для мужчин и для женщин. На этой странице представлена программа питания, которая называется «Здоровый рацион». Сбалансированное меню включает:

  • блюда из рыбы и мяса;
  • салаты;
  • йогурты;
  • орехи;
  • каши;
  • блюда из овощей;
  • разнообразные фрукты и ягоды.

Рацион здорового питания

Каждый рацион от компании Lightfood – это продуманное сочетание овощей, фруктов (ягод либо орехов), мяса или рыбы. Меню состоит из продуктов, содержащих редкие витамины, много минеральных веществ, оптимальное количество жиров, белков и углеводов.

Рацион рассчитан на пять приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Меню разработано специалистами, которые учитывали:

  • особенности работы организма на протяжении дня;
  • химический состав каждого продукта;
  • количество калорий, которые обычно расходует человек за сутки.

В рацион входят вкусные блюда, которые повара готовят из свежих продуктов. Вы заказываете доставку еды к завтраку: курьер ее привозит с 7:00 до 10:00. Интересно, что блюда почти не повторяются в течение недели: каждый день – уникальная композиция продуктов. Рацион рассчитан на целую неделю. Если вы хотите получить результат и чувствовать себя прекрасно, то необходимо внимательно следить за образом жизни.

Еда для здорового питания для парней, для девушек, для взрослых людей включает вкусные и разнообразные блюда. К примеру, завтрак для женщин состоит или из гранолы с ягодами, или из фриттаты, или из кабачковых оладий, или из шоколадных панкейков, или из овсяной каши с орехами и ягодами, или из других вкусных продуктов. Мужчинам на завтрак подают либо сырники с джемом, либо оладьи из брокколи, либо овсяную кашу, либо омлет по-испански, либо другие полезные блюда.

Калорийность дневного рациона для женщин составляет около 1900 ккал, а для мужчин – около 2500 ккал.

Почему выгодно заказывать здоровую пищу в компании Lightfood?

Для приготовления еды повара используют высококачественные продукты. Вот поэтому готовые блюда отличаются запоминающимся ароматом и неповторимым вкусом. Компания Lightfood уверена, что правильное питание должно приносить удовольствие.

Здоровый образ питания – это полезные продукты, которые употребляют в пищу в определенное время. К примеру, завтракают с 7:00 до 9:00, обедают с 12:00 до 14:00, а ужинают до 20:00.

На этой странице возле каждого рациона указаны такие данные:

  • калорийность;
  • количество углеводов, белков и жиров;
  • вес продуктов или блюда;
  • время приема пищи.

Готовая еда на целый день продается по разумным ценам. При этом качество каждого блюда может соревноваться с едой, которая подается в хороших ресторанах Днепра.

Перед доставкой продукты укладываются в одноразовые пищевые контейнеры, изготовленные из алюминиевой фольги. Материал отличается экологичностью и сохраняет свежесть и аромат еды на протяжении всего дня. При этом блюда в пищевых контейнерах можно разогревать в микроволновой печи.

На нашем сайте опубликованы телефоны. Предлагаем вам задать любой вопрос специалисту. Он ответит на все ваши вопросы и подробно расскажет, почему выгодно заказывать полезную еду в компании Lightfood.

Как осуществляется доставка рациона питания?

Мы доставляем ваши заказы в любую точку г. Днепр с 7-22, предварительно согласовав с вами всю информацию о доставке.

 

Из какого кол-ва приемов пищи состоят ваши рационы?

Наши рационы состоят из 5 приемов пищи: завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Именно 5 -разовое питание позволит вам на протяжении всего дня чувствовать себя хорошо и будет поддерживать ваше хорошее настроение.