Здорового питания

Программа питания для набора массы

 Разнообразное меню расписанное на 10 дней

Разнообразное меню расписанное на 10 дней

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

используем только свежие,натуральные продукты

используем только свежие,натуральные продукты

бесплатная доставка до двери

бесплатная доставка до двери

бонусная система лояльности для корпоративных клиентов

бонусная система лояльности для корпоративных клиентов

уверены в качестве нашей продукции

уверены в качестве нашей продукции

Спортивная форма Спортивная форма
Вы можете заказать:
Вы можете заказать:
valeria_prodanets
27.06.2019
Четверг начался с доставки @lightfood_dp Спасибо за рацион ПП на целый день.
Читать полностью

Четверг начался с доставки @lightfood_dp Спасибо за рацион ПП на целый день.

sanych_f3
25.06.2019
Правильное питание -это 80% вашего спортивного успеха. С тех пор как я занимаюсь кроссфитом я стал активно пропагандировать правильное питание и сам его придерживаюсь. Колоссальную ч
Читать полностью

Правильное питание -это 80% вашего спортивного успеха. С тех пор как я занимаюсь кроссфитом я стал активно пропагандировать правильное питание и сам его придерживаюсь. Колоссальную часть занимает питание в моём тренировочном процессе,ведь для меня важно,что б мой организм и мышцы работали на своём приделе. В постоянной суете мы часто забываем или не успеваем себе что-то приготовить,либо просто не удобно брать с собой кучу контейнеров. Хочу подсказать вам решение @lightfood_dp как по мне идеальнейшая доставка правильной еды тут все и по времени распределено и по приемам пищи(что и когда вы кушаете),да и по калориям уже все подсчитано. Бери и кушай. Сама еда - как пища богов,нереально вкусно. Хотите продуктивно заниматься?Тогда я вам советую выбрать @lightfood_dp для 100% результата,ведь ни одни добавки,не тренировки не заменят вам правильно подобранного питания

katrin_trushkina
07.06.2019
Что хочет девушка? Вопрос на который невозможно ответить, но есть пару пунктов. Первый - есть и не толстеть) Второй - удивлять всех своих подруг своими шикарными шпагатами. Чт
Читать полностью

Что хочет девушка? Вопрос на который невозможно ответить, но есть пару пунктов. Первый - есть и не толстеть) Второй - удивлять всех своих подруг своими шикарными шпагатами. Чтобы это все получить, нужен режим, а когда ты работаешь с утра до вечера, нет желания брать не клатч, а спортивную сумку с судочками на день. Но есть @lightfood_dp, мало того, что вкусно, полезно и сытно, так ещё и доставят все тебе прямо в ручки. А чтобы убить двух зайцев можно заказать меню для снижения веса.

daniadiamond
31.05.2019
Не первый раз заказываю доставку еды, так как частенько бывает, что времени совсем нет покушать. Сегодня именно такой день,поэтому я решила заказать дневной рацион от @lightfood_dp Р
Читать полностью

Не первый раз заказываю доставку еды, так как частенько бывает, что времени совсем нет покушать. Сегодня именно такой день,поэтому я решила заказать дневной рацион от @lightfood_dp Радует что еда всегда вкусная ,полезная ,свежая ,разнообразная! Круто что у них есть программы для похудения и набора массы.
Доставка в любую точку города. Рекомендую)

отзывы наших клиентов
Оставить отзыв
Ваша оценка

Рацион питания для набора массы на каждый день

Каждому, кто решил заняться спортом и набрать мышечную массу, важно правильно питаться. Ведь от сбалансированного рациона на 60-65% зависит рост и нормальное развитие мышц. После хорошей тренировки углеводы помогают восстанавливать силы и наполняют организм энергией. Белки участвуют в росте мышц, а жиры необходимы для синтеза многих гормонов и влияют на аппетит, на чувство сытости.

Компания Lightfood представляет продуманную программу питания для девушек, для женщин и для мужчин, которые следят за своим физическим состоянием. Меню включает здоровую еду, богатую витаминами, аминокислотами, макроэлементами и микроэлементами. Программа питания для набора мышечной массы рассчитана минимум на несколько недель. Каждый день – эксклюзивный набор полезных и вкусных продуктов. Повара готовят блюда итальянской, испанской, греческой, украинской кухни.

Каждый рацион рассчитан на целый день – это пятиразовый прием пищи: завтрак, перекус, сытный обед, полдник и ужин. В Днепропетровске все блюда продаются с доставкой. Курьер бесплатно привезет вам еду на работу, домой и даже в спортивный зал.

Вкусная диета для спортсменов: какими достоинствами отличаются программы питания от компании Lightfood?

Меню разработано специалистами, которые хорошо разбираются в диетологии, знают особенности и секреты работы мужского и женского организмов. Во время составления рациона также учитывался химический состав (количество витаминов, белков, жиров, углевод и других веществ) каждого продукта питания.

Недельный рацион для спортсменов включает:

  • салаты;
  • кулинарные и кондитерские изделия из фруктов;
  • блюда из рыбы и мяса;
  • супы и уху;
  • ореховые миксы;
  • фреш роллы;
  • смузи;
  • каши.

Для создания каждого блюда повара применяют свежие продукты, которые компания Lightfood закупает у проверенных поставщиков. Сотрудники следят за качеством каждого ингредиента. Повара готовят еду утром. Курьер в Днепре ее бесплатно доставляет клиенту к завтраку: в точно указанное время.

Каждый рацион для мужчин, занимающихся физическими нагрузками, содержит около 2800 ккал, а для женщин – около 2100 ккал.

Еда для спортсменов от компании Lightfood отличается многочисленными достоинствами:

  • В ежедневном рационе содержится оптимальное число калорий, которые необходимы для нормального восстановления организма после интенсивной тренировки.
  • Каждое блюдо отличается запоминающимся вкусом и ярким ароматом.
  • Еда доставляется в пластиковых тарелках и в специальных пищевых контейнерах, которые сделаны из безопасной алюминиевой фольги. Этот материал не взаимодействует с едой.
  • Каждый рацион – это питание в течение целого дня.
  • Все блюда приготовлены из свежих продуктов.
  • Стоимость вкусной еды отличается демократичностью.

Правильное питание для спортсменов: что важно знать?

Правильное питание для спортсмена состоит из двух компонентов:

  • пищи, в которой содержится большое количество полезных веществ;
  • соблюдения режима дня и употребления еды в нужное время (к примеру, завтракать необходимо в промежуток с 7:00 до 9:00, а ужинать – до 20:00).

Клетчатка и углеводы содержатся в овощах и фруктах. Белков много в таких продуктах, как куриные и перепелиные яйца, мясо, рыба, творог. Ненасыщенные жиры в большом количестве представлены в морепродуктах, листовых овощах, орехах, рыбе, пророщенной пшенице. Важно, чтобы ежедневный рацион включал продукты из разных категорий.

В Днепре с доставкой еды вы можете заказать блюда с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов по любому телефону, указанному на сайте.